•素手で自分のカラダを触ってますか？
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
『お風呂に入っている時に、何をしていますか？』
カラダを洗ってますよね？（あ、洗わない人もいますが...）
私ももちろん洗っていますが、たまに素手でカラダを触っています。
タオルで洗うのもいいですが、手に石けんを泡立てて全身を洗います。
何がいいのか？
タオルで洗うと、どうしてもゴシゴシ強くこすってしまいます。
その点素手で洗えば強くこすることはありませんし、もう一ついいことがあります。
それは...
カラダの異変を見つけることができるのです。
指先、特に人差し指は、とても優秀なセンサーです。
裸になって見れば、異変はわかるでしょう。
でもそれだけでは、見えない所や、見ただけでは判断できないこともあります。
触ることで傷やしこり、コリや張りも感じることができます。
普段から触っていることで、毎日の変化も感じ取れます。
ちょっと目先を変えて、いや、指先に変えて、カラダを触ってみませんか。