こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日、新聞の広告で、こんな本を見つけました。
有名な医学博士らしいです。
『太ももを太くすると肥らない』『太ももあげ運動で若返る』だそうです。
その根拠はあるみたいなのですが、本を読んでいないので。
調べると、筋肉を鍛えることがいい...と、書いてあるようです。
ははん、古いね。
まだまだ常識を越えられていないみたいで。
「さとう式リンパケア」の考えでは、筋肉は鍛えません。
押さない、揉まない、流さない。
筋肉は鍛えるのではなく、緩める。
緩むと本来のチカラを取り戻すのです。