●肩こりの緩和には、これ。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
『キラキラパタパタ体操』って、ご存知ですか？
あ、知らないですよね。
『さとう式リンパケア』の佐藤先生の著書「肩こりは10秒で治る」で紹介されている体操です。
正しい立ち姿勢をつくるための体操で、とっても簡単。
ん？でも、教えてもらったことないし、本でしか見たことないし...。
で、さっそくググってみると、YouTubeにありました。
でも回数とか、手順が紹介している人によって、微妙に違う...。
どれが正しいのか？
ん～、ようわからん。
なので、一番分かりやすくて、簡単そうな方のを紹介します！
肩こりの緩和にもいいかも。
『キラキラパタパタ体操』
あ、先生の著書も一緒に読んだ方が、より理解できますよ！