こんちは。古山です。
昨日に引き続き、剣道の稽古に参加。相変わらず剣道する環境はさぶいです。カイロを忘れたのは痛かったな。
稽古は、中学生から五歳までバラエティーに富んだメンバーで、なかなか価値ある見学に。で一番体調が良くなかったのは、師範だったとは！
膝に力が入らず、ずっと立っているのがつらくなるくらいの重症。特に痛いのは膝頭の皿の下あたり。押さえると、痛みが走ると。
チェックしてみると、ふくらはぎと大腿部に筋肉の張りがあり、嫌がる師範を押さえて貰って、古真術を2回3回と施術。体育館に響き渡るでかい声に子ども達もビックリ!! 心配で師範に『大丈夫？』と、声をかけてくる子も。
ところが師範の方は『あれ？さっきまで膝を付くのも痛かったのが何ともない！オッ、コレはいい！本当に痛くなくなったよ。』と、大喜びしていただきました。その後の稽古にも熱が入ったみたいです。
膝の曲げ伸ばしで、膝関節の軟骨がすり減っておこる痛みというのも当然あります。それを補うために、膝痛によい健康食品を摂るものいいですが、まず周りの筋肉を緩める方が格段に効果が上がるケースもあるのです。
師範、結構痛くてごめんなさい。でもこれからも長く剣道を教えてあげて下さい。