帰宅中…

今仕事の帰りです。

今日も疲れました。

仕事の制服もキツいので、早く痩せたいなあ。

二の腕もぴちぴちで…。

ヤバいです。
たくましい…とやたら掴まれます。

握力も力仕事も苦手やのに。

今日の朝ご飯は…
昨日の残り。
ご飯、
しめじと大根のお味噌汁。ハンバーグ１個
デミグラスソースつき。

お昼は

油みそのおにぎり一個。

春雨スープ（かきたま味）
空腹は水でごまかし、
耐えてます。

コンビニにもダイエット開始から行ってないし。
いい感じです。


頑張って晩ご飯作ります。

お休みなさあい

今日も旦那とウォーキングしてきました…。

雨やったけど、小雨やったし。

50分でいつもの坂道コース帰ってこれました。

前はウォーキングで
腕振ったり恥ずかしかったけど、慣れたら平気。

後ろをしっかり振ると、
胸、背中に効くらしい…。
明日も天気は
雨ゆうてたけど…
小雨やと良いな。

もう寝ます。
明日は仕事。
早起き頑張ります。

たまには間食…

今日昼前に…
ついに食べてしまいました。

アロエヨーグルト。
脂肪ゼロ。

たまにやからいよね。

美味しかったあ…。

昼ご飯は、

油みそのおにぎり一個。


夕方…缶コーヒ（微糖）


今晩ご飯完成。

今日のメニューは…

おろしハンバーグ

キャベツサラダ

大根としめじのお味噌汁です。