購入しました

体重計買いました

人気一位らしい…。

帰ってから測るのが楽しみ

疲れた…

夜勤から、11時すぎに帰宅…。仮眠は30分だけ。

ヘトヘトです


今日の朝ご飯は…

グレープフルーツ半分。
コーヒー。

その後、そのまま爆睡…。
15時に起床。
洗濯ものを干してきました。

今日は陽射しが強く暑い…秋日和っていうんかなあ。いい天気です。

今、リセットダイエット5日目。

7日のうち、1日は昼にゆで玉子とサラダか、ヨーグルト（プレーン）、1cm大にカットしたフルーツをとらなくちゃいけないみたいで…。

ヨーグルトをセレクト

ヨーグルトは脂肪ゼロにしました。

こんな感じです。



ヨーグルトは好きなだけ…てあったので、

ヨーグルト半分、
バナナ１本、キウイ１個
食べちゃいました。

美味しいし、久しぶりの満腹感…。

食べ過ぎ…。

夜ちょい控えます。

今日、体重計買いに行きます。

体脂肪でるやつ…。
買い替えたら、ダイエットやる気アップかも

買ったらさっそく測って
報告します。

まだ仕事です。

おはようございます。

昨日は仕事忙しく…

晩ご飯は…
LAWSONの温お蕎麦にしました。

炭水化物あかんけど…夜勤やし気つかって、パスタでなく、ウドンでなく、カロリーが低い蕎麦にしました。

お汁は飲んでません。

食事できたのが、23時でした。

も少し夜勤頑張ります。