今回のパーソナルは背中。
懸垂からって言われたけど、この前のへなちょこが浮かび、いつもより弱気の私
いざやったら、１セット目はほぼ補助なしで10回出来た
何だかんだで、補助少なめでやりきりました！息子にも成長したねって言ってもらえた😭
今回はスミスでベントオーバーローに初チャレンジ
フリーでやるのとはまたちょっと違うので、難しいなと思ったけど、息子が褒め上手だったのもあり、しっかり効かせられて終わりました🤣
ここ最近、ワンハンドのダンベルローイングやると腰が痛くなるって相談したら、早速入れてくれました。
３パターンのフォームでやってみて、どれが合うか探ることに。
結果的には、やはり息子が一番腰に負担かからないと思うと言ってたやり方がしっくり来ました。
これだと身体の歪みのせいでフォームに自信ないんだよなぁと思って、あえて避けてたんだけど、フォームも入りも一番良かったと言われました
私も腰が痛くなかったし
今回もまたたくさんの学びがあって、すごく良い時間でしたいつも質問しまくって面倒な私に、的確な答えをしてくれる息子。
他のトレーナーとか無理～
