今月は贅沢な週3パーソナルのため、部位も細かく分けてやってるので、今週は肩、脚、腕をやりました。
腕は、三頭筋は時々やってたけど、二頭はかなりかなり久しぶり😤
積極的にやらなくても立派だからと今までは避けてたけど、レッスンもやらない今は全くやる機会がないので、ちょっとやってみたいなと思い始めていたので、息子から腕にしようかと言われて、タイミング良すぎてちょっと喜んじゃった🤣
前と後ろを交互にやるよと言われましたが、予想以上にヨレヨレ
ずっと強いと思ってたのに、意外と二頭が弱ってたのは自分的にちょっとショック😵
どっちも出来は悪いくせに、やってる時からちゃんと痛いっていう🤣息子は、出来てるよって言ってくれてたけど、まだまだ修正点、課題は多いな…。
悔しいから、苦手な胸、肩だけでなく、腕もたまにはやらないと
こういうとこで、変な負けず嫌いが出てきます😅
贅沢ゆえに、被らないようにと1人でやる時はどこやろうかと悩むように…🤔
ってことで、次の部位を聞いておいたので、そこは空けておくことになりました🤭
今日は空いてる時間狙ってジムに行ったら、予想通りだったので、苦手な胸と肩をみっちりやりました😆
何種目かは、この前教えてもらったのが復習出来ました。ちゃんと出来てたのかは不明ですが、自分的には注意点を思い出しながらやったつもりです。
今のジムではベンチで胸トレなんて恐れ多くて避けてたけど、全部が埋まる程の激混みではなかったので頑張って乗り込んできました😤
胸、肩、腕やるなら、この空いてる時間帯だな～
そして、へなちょこな出来だったくせに、腕の筋肉痛は一丁前に来てます🤣
