半日仕事してパーソナルの日。
いつもの枠は取られてるので、今月は早めの予約時間にしてるんだけど、やりたいこともあるからバタバタで慌ただしいです
パーソナル直前にようやくお昼食べたから、お腹ポンポコだし😱
今回は背中。
懸垂からだったけど、アシストのやつで。
自力でやりたかったなと思ってたら、息子ぎっくり腰だって😫この前から怪しいとは言ってたけど、ついにやっちまったのね😥
だから今日は補助できないからねってことでした。その分、フォームチェックに撤してもらいました👀
いつもなら重さのセットと片付けはやってくれて、その間に私は水分補給とかさせてもらってるのですが、さすがに一緒にやりました。
だって私のやる重量、軽くはないんだもん🤣申し訳ないからお手伝い😁
少しでも安静にさせなくてはと。
1人だと当たり前にやってることだしね。
だから意外と手伝えてたらしくて、途中からは、そっちお願いって言われてたもん🤣
私も首で経験してるので、痛いのはよくわかります😢早く良くなってね！
