仕事の後にパーソナルの日。
元々予定してた日は混んでそうだからって変更したものの、遅番の日だから、万が一あり得ないほどの残業になったらどうしよう…と思ってたけど、無事に間に合いました
でも息子の読み通り、めっちゃ空いてて使いやすかったです
今回は背中。
ワンハンド種目がまだイマイチ感覚つかめないって言ったので、今回もしっかり教えてもらいました。
これは何回もやって身体に覚えさせるしかない😤
最後の種目は懸垂。
スミスで懸垂やりました。
大抵どのマシンも大きくてちびっこトレーニーは困ることが多いのですが、スミスで懸垂はちびっこだからこそ出来るやつだった
自力での懸垂もちゃんと成長はしてるらしく、1セット目は補助少なめ。
でも、15回５セットだったので、さすがに最後の最後は息子の補助メインで、息子の筋トレにしてしまいました🤣
そしてこの日も息子の過去の背中トレの動画を見せてもらいました
筋肉でボコボコの背中なのも凄いし、動きもしっかりわかった。果たして私もちゃんとあんな風に動かせているのだろうか…🤔
さすがに私は上裸で撮影出来ないからなぁ😂
