ただいま、五行ファスティング中。
断食して２日目
変化はいかに？
ちなみに
私の今回のスケジュールは
2日間の【準備期】のあとに
3日間の【ファスティング期】
２日間の【回復期】
になります。
ファスティングの目的は
一言で言うと、
ダイエットではなく
内臓を休ませ、腸内環境を整え、
体内の毒素を排出することです。
ファスティング期は
アロエベラジュースなどを飲みながら、
固形物は絶食します。
昨日は
朝からお通じがあったものの、
コロコロ便。
そういえば、
前回ファスティングの時は
4日間出なかったような😫
食べ物が入ってこない分、
腸の動きが鈍いです。
今日も一日お腹が減らず、
晩に初めて、グーとなりました。
変化したことといえば、
排便後お腹がへこんだことと、
お肌はどんどんツルツルになっていくのと、
なんとなく、口臭が気になること
夜勤のペアの方に
私の分のおやつはいらないので〜
っと伝えていて、
気を遣わせてしまってるのでは？
と、思っていたのですが…
チョコバイとかっぱえびせんを
目の前で見事に食べてくれました🤣
食後は椅子にもたれて
まるでパンダちゃん🐼
なんだかこちらもホッコリ😍
ファスティングは
嗜好品によって鈍った五感も
改善されるので、
そっと彼女に
オススメしておきました💕
「ワタナベさん、一晩持ちこたえはったわ〜」
って日勤さんに報告してくれまして🤗
誘惑にも負けず、頑張っております❣️
それもこれも
アロエベラジュースのおかげ。
家族がピザトーストを食べていたって、
不思議と欲しくならないのです。
晩は
五行ファスティングのハーブティー「子宮」
で、また癒される〜💕
明日は空腹になるのか？
お楽しみ。
※五行ファスティングとは
美腸活ファスティングにハーブティーを取り入れた
新しいファスティング法です。
代謝や治癒力を高めたい臓器に
アプローチしていきます
体内の毒素を排出してデトックスするだけでなく、
今の自分自身を知り、
どういう未来になる心と体を持っているのかを見極めて
ファスティングしていきます。
妊娠中に起こることは
素敵なママになるための
赤ちゃんからの
プレゼント
。
いつも心に笑顔を
心理美容カウンセラー®︎ わたなべ由香でした。
講座のごあんない
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「かくれ脱水」について
水分はちょこちょこ飲みで、普段より多めを意識して
