本日の天気
⛅薄曇り 只今２８℃
言うまでもなくむし暑い
６月のはじめに不整脈の検査を受けた
心臓がどきどきしたりザワザワしたり
主治医の先生から
毎日歩いてるよねと念押された
まあ高血圧だから意識しているけど
用事は一度に片づけず
毎日短時間でも出かけるように
分散しています
買い物は遠回りしたり
地下鉄はエスカレーター横目に
階段を上り下りして
最低５000歩は歩きたいと思っている
家の中での歩数はカウントしていないけど
戸建てだから二階や庭を行ったり来たり
2000歩くらいは歩けているのかな
週に１度メタボ夫を連れて
１万歩歩くようにしています
オリジナルの繰り返し歩きたくなるような
ウオーキングコースをいくつか作って
毎年たどってみるのも面白そうね
市内の川沿いコースや歴史コース
季節の花を愛でるコースなど
永年住んでいても知らないところが
たくさんあってとても楽しいです