こんにちは。
今日は午後から天候が
大荒れになるというので
午前中に庭のクワの実を収穫しました。
熟した実が雨風に落とされるのは
目に見えているので。
もったいない！
桑の実は別名マルベリーといいます。
赤い色がかわいいでしょ！
でもこれは まだすっぱいです。
収穫するのは黒紫色の熟した実です。
完熟は手を触れただけで ポロっと落ちます。
桑の実についてよく知らなかった頃は
あまり好きではありませんでした。
が・・・
マルベリーというカワイイ名前だと知って
I Love Mulberry ！
そして
豊かな栄養素！
ビタミンC
免疫力を高める。
シミのもとになるメラニンの生成をおさえる。
カルシウム
骨粗しょう症の予防。
カリウム
体内の余分な塩分を排出する。
赤色アントシアニン
ガンや老化をのもととなる
活性酸素を取り除く。
I Need Mulberry ! 
高血圧で骨密度に問題ありで
老化の激しい今の私に必要なものばかり！
これからの２週間ぐらいは 桑の実目当てにやってくる
鳥たち（ヒヨドリ ムクドリ）との戦いですよ。
たくさん収穫してジャムにします。 
お立ち寄り（*＾-＾*）ノ~~ありがとうございました。