来年の石垣島マラソン（10ｋｍ）を走るべく、始めたランニング。
根性なしのワタクチ、途中で自分を甘やかしウォーキングにしたりで
今日まできてしまいました。
一念発起の石垣島で再スタート！！
頑張ってみてます。
10キロを1時間で走れなきゃカエリマテン！！
いや、むしろ、頑張るのかそれ？！うっかり帰らないのを狙っているのでは！？みたいな（笑）
今朝の記録
距離 ： 9.72キロ
時間 ： 1時間12分
歩調 ： 7:24分/キロ
この歩調なるものが 6分/キロ を下回らない限りは1時間をきれないのだよね。。計算上。
てか、実際。。
今朝の空＠大浜海岸
でっかい雲があって、終始走りやすくありました。
ここ最近のランの模様
8月7日 7.86キロ / 1時間6分 / 8:18分
8月5日 9.47キロ / 1時間9分 / 7:16分
8月4日 8.49キロ / 1時間29分 / 10:23分
8月1日 10.52キロ / 1時間26分 / 8:10分
走って戻ってくると汗だくになります。本気でダクダク。
で、すぐにシャワー浴びても、カラダが火照ってるから汗がひかなくて
また汗だくになるから、いつも汗だくで朝ごはんを作って食べます。
食べ終わってから落ち着いてシャワー
今日は宿主さんが血圧を測っていたので、一緒に測らせていただいた。
走る→朝ごはん食べる→ひと休み
の、ひと休みの時に測ったんだけど。。。。
おーーーーい！！ごまおの心臓さん、起きてますかーーーー！？
脈拍だけは走ったことを物語っています。。
8月7日に出会ったお客様
ビーチグラスを使ったフォトフレーム作りの体験をするお客様が多かった。
同じ材料を使っても、みんなそれぞれの作品になるんだもんなー。
もちろん、作成途中の作業もみんなそれぞれ違う。
いろーーんな親子さんがいて、いろーーんな関わりがあって、いろーーんな作品が出来上がる。
お客様がよければそれでヨシ。
不正解はありません。より楽しい正解に近づくよう関わっていきたいと思います。
編み編みストラップを作った女の子はめちゃくちゃ器用で勘がいい。
すぐにひとりで編めるようになりました。
お父様が別のストラップを取り出してこれと編み方一緒？？って聞かれたので
少し違うんですヨ。。って説明しようとしたら、、、
女の子がすかさず説明。そしてバッチリの説明。すばらしい！！
私たちの立場が。。。。（笑）
前はどこで作ったんですか？って聞いたら、なんと！！相模湖って。
神奈川の住んでるところからほど近い！！帰ったら行ってみようかなー、なーんて。