先日、エクオールという
大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる成分について
はじめて知りましたが
女性ホルモンに似た働きをするというこの成分。
更年期症状の軽減に役立つことが分かっているということで
そろそろ更年期症状が気になりだしたごまめ
今とっても気になる成分のひとつになっています。
でも、エクオールを産生できるのは、
日本人では2人に1人なんですって。
体内でエクオールを作れる人でも、
エクオールは体内に蓄積できないので
毎日大豆食品を食べる必要があるんだとか。
女性なら避けて通れない更年期。
更年期症状やエクオールについて
詳しく知っておくと快適に過ごすことができそうな感じです
エクオールに関することだけでなく
更年期症状についても
こちらのサイトでより詳しく知ることができました
ごまめのように気になりはじめていたら要チェックです
