女性の健康と美容を司っている 女性ホルモン
40代を過ぎると急激に減少してしまうそうなんですけど
この減少する女性ホルモンに似た働きをする
話題の成分があるんだそうです。
それは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝され
産生される成分でエクオールというそうなんですが
この成分は女性ホルモンであるエストロゲンと
よく似た働きをしてくれるんですって。
女性ホルモンが急激に減少することで
起こるといわれているのが更年期症状。
最近、もしかして更年期の症状かも
と思われるような体調の変化が増えてきたこともあり
エクオールという成分がとっても気になったので
話題の成分エクオールのことが
詳しくわかるサイトで学んでみることに。
こちらのサイトを見ると
どうしてエクオールが女性に大切なのか
エクオールの作られ方なども知ることができたんですが
エクオールは大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝され
産生される成分なんですけど
日本人は大豆イソフラボンをこのエクオールに変換させる
腸内細菌を持つ人が約半分ほどしかいないんですって。
産生できないと大豆イソフラボンのサプリメントなどをいくらとっても
効果を実感しにくいそうなんです。
これを知って・・・
大豆イソフラボンがいいと聞いて
大豆製品をできるだけとるようこころがけているんですけど
自分がエクオールを作れない人だったら
と、ちょっと不安になってしまったんですが・・・
自分がエクオールを作れるか作れないかは
ソイチェックという検査でわかるそうなんです
エクオールについてだけでなく
ソイチェックの検査方法や
食生活の改善の仕方、更年期症状のことなども
こちらのサイトにわかりやすく説明されていたので
とても参考になりました
ごまめのようにエクオールについて知らなかったという人は
ぜひサイトをチェックしてみてくださいね