ハワイで定番の朝食 ピタヤボウル を
マナオラナ ミラクルピタヤ を使って作ってみましたぁ
こちらがその マナオラナ ミラクルピタヤハワイからやって来た真っ赤に熟したフーパーフード「マナオラナ ミラクルピタヤ」
ピタヤというのは
日本では手に入りにくい
レッドドラゴンフルーツのことで
この真っ赤な果肉の中に
ベタシアニン、ビタミン類、マグネシウム、カリウム、葉酸などの栄養分を
豊富に蓄えている
人気のスーパーフルーツなんです。
その果汁で作ったのが マナオラナ ミラクルピタヤ
これを１００gのヨーグルトにかけ
よくかき混ぜるだけで・・・
ハワイの定番朝食 ピタヤボウル ができちゃうんです
このままでもおいしいですが
ちょっと淋しいので
フルーツやブラン、ナッツなどをトッピング
甘酸っぱく爽やかなおいしさなので
暑い季節にぴったりな朝メニューという感じです
他にも炭酸で割ってソーダにしたり
スムージーにするのもオススメとあったので・・・
炭酸好きなごまめ
早速,炭酸で割ってみました。
可愛いピンクの ピタヤソーダ の出来上がり
１袋22.2kcalなのでソーダにしてもヘルシーなんですけど
何よりとっても爽やかでフルーティで
とってもおいしいんです
ジンやウォッカを入れてカクテル風にしてもいい感じ
ヨーグルトドリンクをまぜるだけで
簡単スムージーも作れちゃいますが
ごまめはいつものスムージーに
１袋入れてみました。
今回はバナナ、桃、キウィとヨーグルトドリンクの
フルーツスムージーに。
こちらもピンクが可愛い
爽やかなスムージーに
食べてる暇がない時など
スムージーにしちゃうのもいいですね
簡単にハワイの定番朝食 ピタヤボウル が作れちゃう
新感覚のスーパーフルーツ美容食
マナオラナ ミラクルピタヤ
でしたぁー
by ごまめのお庭