今日から５月。
暑い日が続いてちょっとバテ気味ですが
部屋の模様替えは今日も続きます
そして、つくったボトルでそのまま飲める、新感覚ブレンダー。
Vitantonio マイボトルブレンダー（ミル付） VBL-300 で
今日も ７daysスムージーチャレンジ
６日目の今日は・・・
ベリーとマンゴーのグラノラミルクスムージー 作りました。
今回はミルも使用。
クルミを挽いてみました。
ドレッシングなんかにもクルミを使いたいと思っていたので
クルミを粉にできるって便利でいいですね。
あっという間に挽くことができました。
パンやケーキ作りにも使いたい感じです
まずは・・・スムージーに。
ベリーとマンゴーのグラノラミルクスムージー
材料１人分
マンゴー ４０g
ラズベリー ３０g
人参 ３０g
挽いたくるみ 大さじ１
グラノラ ３０g
牛乳 ２００cc
マンゴーやラズベリーは冷凍のものを使っています。
完全に解凍しなくても大丈夫でした。
グラノラを入れると朝食にぴったり
腹もちのいいスムージーに
冷凍のフルーツは常備しておくと
フルーツをカットするのが面倒な時に
とっても助かります
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