専門家の先生方と共同開発した、
アカデミックでワクワクする商品をこの世に生み出すためのブランド
プロイデア さんの
手軽にどこでも、気が向いた時にできるエクササイズアイテム
Airexerシリーズ から
なんとかしたいおなかまわりにぴったりなアイテム
エアエクサ エアエイト
使ってみましたぁ
空気を入れて楽しく回すだけで下腹がすっきりできちゃうという
エクササイズアイテムなんです。
空気を入れて使うので
コンパクトにしまえるのがいい感じです
ごまめが今回お試しした エアエクサ エアエイト の他にも
気になる部分にあわせて全５種類
膨らますのが大変かなっと思いましたが
ビーチボールを膨らますくらいの感じで
膨らますことができました。
中にボールが入っていて
このボールを転がすように足を動かして
エクササイズします。
八の字のエアクッションみたいなので
お部屋に置いてあってもちょっとかわいく
軽いので邪魔な時に片付けるのも楽なんです。
このアイテムを使って以下のような動きを１日３分することで
効率よく下腹・ウエストにアプローチしてくれるんですって。
まずは上体を起こしたまま
床の上で左右に足を動かしておなか周りをねじるエクササイズを２分。
２畳くらいのスペースがないとやりにくい感じです。
クッションで弾みがつくので
リズミカルに左右に足を動かし
おなか周りをねじることができちゃいました。
が・・・
それでいてなかなかハード
最初から２分はちょっとキツイ感じが
続いて・・・ 寝転んで足を上げ足を交差させるエクササイズを１分。
上体を少し起こしてやると
より効果的だそうです
足を動かすと中のボールが動くので
リズミカルな感じで飽きずに続けられます。
年末年始はやったりやらなかったりという感じだったので
まだ、トータルで１０日ほどしかやっていないんですが・・・
日頃の運動不足のせいか思ったよりキツクて
最初は３分も続けられませんでした
やっているうちに少しずつ慣れてきた感じです
ごまめみたいに日頃あまり運動していない人は
なれるまでは３分にこだわらず
少しずつ長くしていくと
挫折せずに続けられるんじゃないかしら
おなか周りにもきく感じですけど
腿のあたりが筋肉痛になりました
エクササイズの後は身体がポカポカして
血行も良くなる感じ。
テレビを見ながらの
ながらエクササイズにもぴったりな
Airexerシリーズ エアエクサ エアエイト
お正月でちょっと食べ過ぎちゃったので
明日からまた毎日３分続けていこうと思います。
効果が出たらご報告しますね
プロイデアファンサイト参加中
