今日のごまメモ　８／２３　睡眠

ブログネタ：よく眠れる？参加中

私は眠れない派！

毎日毎日夜になっても蒸し暑くて
寝つきが悪いだけでなく
１、２時間くらいで目が覚めてしまう感じです。

起きるとのどが渇いていて
水分を取りたくなり

水分を取ると
次に起きた時にはトイレにいきたくなるので

冬のように気がついたら朝だったというような
熟睡感は全然感じられないです

エアコンをつけて寝ると冷え過ぎて
切ると暑くて

エアコンをつけたり切ったりしてるのも
熟睡できない原因なんですが・・・

先日、窓を開けたらめずらしく涼しい風が入ってきたので
エアコンを切って寝たら
しばらくしてわんこが擦り寄ってきて
耳元でハァハァ・・・

びっくりして起きたら
部屋の中がかなり蒸し暑くなっていて
ごまめもかなり寝汗をかいてました。

慌ててエアコンを入れたんですが
寝ている間にも熱中症になることがあるようなので
もしかしたらわんこに救われたのかも