こんにちは、ゆうきです^_^
今日は
「1ヶ月半で腹筋を割るのは可能なのか」
と、言う事です。
本気で言いますと
「1週間で可能です」
しかし、ほぼ不可能に近いですね。
あれ？
言ってることがおかしくない！？！？
ってなりますよね。
「1週間で腹筋を割る」
とゆうのは、実は人間は元々
「6パック」は常に備わっています。
しかし、その「6パック」は
脂肪に埋まってしまい、綺麗に見えないのです。
つまり
「6パックを作るには脂肪を落とさないと
出てこない」
という事です！！！！！
1週間で脂肪を落とす事は
根性はもちろん、至難の技ですね。
では
腹筋を割るにはどのくらいの期間が
必要なのか、皆さんも気になりますよね！？！
いま、ここまで読んでくれた人は
本気で腹筋を割りたいと思ってる人だと
思います！最後まで是非読んでください
「めちゃくちゃかっこよくなります」
「1ヶ月半で腹筋を割る」
❶食事を変える
1ヶ月半で腹筋を割るためには
食事がかなり大切になってきます。
痩せようと思って
走ってる人、食事を変えてみてください
さらに痩せることができます！！！
❷腹筋のトレーニング
腹筋を割るためにもちろん必要なのは
腹筋のトレーニングです。
ただ黙々と腹筋するのでなく
一回一回を集中したほうが
適当に10回するよりも、意識しての5回のほうが
必ず結果がでます。
腹筋をのトレーニングをするのは
腹筋ローラーや上体起こしなど
様々なやり方がありますが
トレーニングする事が大事です
上手くいけば
7週間ほどで、かっこいい腹筋を
作ることが可能になります！！！
しかし、短期間で
腹筋を割るとなると、リバウンド
のケアをする必要も出てきます！
先ほども言いましたが
1ヶ月半で目に見えた
結果の腹筋を割るには
それなりの覚悟も必要です！
とにかく期間が短いので
「脂肪燃焼」と「筋肉増量」
をほぼ同時進行して行かなければなりません。
ただ、人それぞれ
筋肉のつきやすい、つきにくい体質は
違ってきます、しかし、必ず
結果は出ます！出してみせます！
そして、1ヶ月で「6パック」
を手に入れたとします
しかし、急激な体型変化で
体を壊してしまう事があり
先ほどいったように
リバウンドに気をつける事が重要です
最後に
まとめで
1ヶ月半で腹筋を割るのは可能です
重要なのは自分との戦いです
筋トレは甘くないですよ！！^_^
是非皆さんの1ヶ月半後の自分を
カッコ良くするために
今日から！今から！始めてください
視野が広がるかもしれません^_^^_^^_^