★★ソウルコーチ認定のためのモニターセッションのご案内★★

9月前半のモニターセッションは全枠埋まりました。

ありがとうございました。

ただいま9月後半と10月の枠をご案内しています。

気になる方はお早めにチェックしてください

　　　　　　　　　　　モニターさんのご感想① 　②　③　④　⑤　⑥   ⑦

9月のソウルコーチのモニターさんを募集します。
　
わたしにとってソウルコーチは、
「心の声に自覚的に生きる」お手伝いです。

　　ソウルコーチとの出会いや関連記事などをこの記事の最後にまとめています。

たとえばやりたいことがあるんだけど
どうもうまく進んでいかない、という人
人生をもっとよくしたいんだけど
どうしていいかわからない、という人
　
職業柄いろんな人とお話ししますが、
迷っている時はだいたい
自分の心の声がよくわからなくなっていることが多いです。
　
頭の声を優先する習慣がある人って
すごーくたくさんいらっしゃるのだと思っています。
学校や職場でそう教えられるからね。。。
　
つかれてくると、
実は頭と心が食い違ってるってことにもあまり気づけません。
だから、がんばってるのにうまくいかなくなる。
　
あなたの心の声を、一緒にたしかめさせてね。
　

もっと積極的に、
夢をかなえるスピードを上げたいっていう人も大歓迎ですよ。
　
下のご案内を読んで、
Facebookまたはフォームから申し込んでください。
　
　
【こんな方におすすめ】
　
★魂の望みを生きたい
★自分のやりたいことが何かわからない
★夢を叶えたい
★人生全体の質を向上させたい
★人生の分岐点にいて、方向性で迷っている
★やりたいことがあって、かなえるスピードをあげたい
★やりたいことがあるけど、方法がわからない、または何かブロックがある
★もっと自分の本質にせまりたい
　
　
【モニター詳細】

★形式
zoom

★時間と料金
初回90分5000円
継続50分×最大9回4500円
　　回数は目標に応じて初回に話し合います
　
コーチングセッションの前にグラウンディングを行います。
上記の時間にグラウンディング時間を含みます。
　
◎このグラウンディングが、
普通のコーチングとの最大の違いだとわたしは思っています。
自分の内側になる本当の心の声がわかるようになります。
　
この料金でできるのはモニター期間だけです。
　

★条件
18歳以上の健康な方
セッション終了後2日以内にフィードバックをいただける方

★ご予約方法
Facebookのメッセージまたは下記フォームから希望の日時を3つほどご連絡ください。
日時の調整後、決済URLとコーチング契約の同意書をお送りします。

申込フォーム

ソウルコーチモニターセッション

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　ソウルコーチ養成講座卒業と魂の望みと

仕事で人の話を聴く人向け －BASICクラスで教えていること

聴くチカラのベーシッククラスは、
BASIC検定10-7級に対応したスキルを教えている。

仕事で誰かの話を聴く機会がある人だったり
あるいはプライベートでも
人といい関係でコミュニケーションとりたい人のためのスキルといっていい。

相槌頷き
繰り返し
短い要約
感情の受けとめ

これだけやれたら仕事でもプライベートでもまず困らない。
いわゆる聴き上手になって人と信頼関係をつくれるし
ある程度正確に聴ける耳も育つから仕事でも重宝される。

いちばん大事なのは、
スキル以上に「相手を尊重する聴き方」というのが
まず形からではあるけどしっかり身に着くということだと思う。

対話で人と関係を築くとか
多様性を本当に受け入れるとか
そういうことの基礎の基礎にあることだね。

コミュニケーションに自信がない人は
まずベーシッククラスを受けるといいね。
5分ずつの練習だから負荷もそんなにないし
どんなに苦手でも何回もやってたらまじでできるようになるので
お勧め。

ただ、自分ではできるようになったかどうか
客観視するのが難しいから、
クラスに何度か出てみてある程度慣れたら
どんどん検定も受けてもらえるといいなと思う。

次のベーシッククラスは10月。
検定は11月。

スケジュールのお知らせはCC協会のメルマガにて。

CC協会 事務局あなきか！ vol.103：夏まっさかりですね＆今月のアドバンスクラスまだ申し込めます CC協会マガジン「あなたのお話きかせてください！」 - リザスト

聴くチカラ検定とクラスについて詳細はここから。

聴くチカラ検定

再婚ものがたりを最初から読みたい人

『まいちん婚約したってよ。』

モニター募集

『★★ソウルコーチ認定のためのモニターセッションのご案内★★』

やりたくないことはやりたくない

いくつか仕事をやめて、
大きなものもいつ辞めようか考えている。

心理の仕事は昔に比べたら増えて、
おかげさまで経験値も腕もそこそこあるので
今や食べるのには困らないわけですが、
やりたくない仕事もある。

そもそも、やりたい仕事しかやらないんだけど、
やりたくてやってた仕事も数年すると
「やめよう」という気持ちが大きくなることがある。

でもさ、
ペイが大きいとそのぶんわりと生活に直結してて
簡単にやめづらかったりもするよね。。。

あとたとえばスクールカウンセラーなんて
かつてちょっと憧れてた仕事で、
公認心理師になって特別支援の仕事してみて
やっぱり学校の中にいってみたいと決意して
やっと始められたというのに、
1年目からもうイヤになってたんだけど
でもちょっとしかやらずに判断するのもなーとか
学校かわったら違うかもしんないなーとか
冷静なまいちんはいろんな面から考えていたのだった。

やだな・・・という気持ちというのは
結局のところ自分がやりたいことの枠から大きくはみ出た
ということなので
やりたいことが変化したら当然枠も変わって、
前はよかったけどやっぱりやだ。ということもある。

わたしの場合はけっこうそのサイクルが早い。
だって、常に「ほんとにやりたいのは？それはなぜ？」
と自分に問う人生だからね。

というわけで
長くやってたとある場所のカウンセラーを卒業しました。

スクールカウンセラーは今年度で終わろうかなあって
まだ迷いがあるけど、

辞めたほうがいい時も、
何か始めたほうがいい時も、
けっこう決定的な出来事なり、
インスピレーションで「は！」っていう洞察が起こって
あれよあれよという感じで決断に至るので、
それを待ってる。

「天の啓示待ち」ですね。

あ、
ひとつ辞めたら新しいインスピレーションがきたので
やりたいこともやるよ

 

「ほんとにやりたいのは？」を一緒に考えたい人は、モニター募集を見てね。

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『まいちん婚約したってよ。』

めんどくさがりは加速する ～おとなの実行機能

やりたいことがあるのに動けない。
　実行機能の基本知識について前回の記事はこちら。

大人の場合は
よくも悪くもいろいろな経験を経ているので
意識的にも無意識にも
苦手を克服してやるべきことを遂行してきた積み重ねがありますね。

子どものころからがんばるのが当たり前だったために
実は自分の中の「わりとできない」部分に気づかず

あるいは目をそらして
あまり考えないで生きてこれたこともたくさん…かもしれない。

わたしもいっぱいあります。
でも悲しいことに大人になって、特に40代もすぎてくると
「がんばればできる」
の中に入っていたことはかなり抜け落ちていきます。。。

特に実行機能って生活や仕事に直結する部分もあるので
なんかわかんないけど急にできなくなった、深刻に困った、
ということもありそうだよなあ、と最近よく考えます。

実行機能が主に前頭葉の働きであることは前回に書きました。
今日は、前頭葉に情報を送る扁桃体のことをちょこっと説明します。
扁桃体は感情をつかさどる機能を持っており
ストレスを感じたときに「ファイト オア　フライト反応」
つまり闘うか飛んで逃げるか、という瞬時の判断を迫ります。
このとき情動が高ぶって止められなくなることを
扁桃体ハイジャックと呼びます。

現代人はストレス過多なので、
このハイジャック状態が続くことがあります。
すると脳内ホルモンコルチゾールが分泌され続け、やがて枯渇します。
このためホルモンの適切なフィードバックがうまく動かなくなり
ストレスを抑制できなくなるとされています。

シンプルにいうと

ストレスや緊張に常にさらされているので
脳が機能しづらくなる、
前頭葉の働きが鈍くなる、
もともと弱かったかもしれない実行機能が深刻に働きづらくなる、
ということですね。

以上から、おとなの「めんどくさい」はほっておくと加速します・・・！

こわいですね。

わたしはもうすぐ48歳なんですけど、

見ての通り勢いにまかせてきたところも多いので

今よりさらに動けなくなったらまじでいろいろやばいです。

ではどうするか。

実行機能も他の脳の活動と同じく、
ある程度のセルフケアが可能です。

ストレスに対する環境調整や
もし怒りや自己否定などの考え方のクセがあるならその調整
（認知行動療法などよさそうです）、
生理的なケア（栄養・睡眠・運動・デジタルデトックスなど）、

あとは考えすぎたりスマホを観すぎて脳疲労を起こしている状態
＝デフォルトモードネットワークの抑制のために
マインドフルネスなどを取り入れることもよいと言われています。

ソウルコーチングでお伝えしているグラウンディングも
かなり脳機能を高める感触がありますね。
やっている人は皆さん賛同されるのではないでしょうか^^
グラウンディングを習慣にするのはかなり頭のケアになると思います。

もう一つの方向性として、
やる気スイッチを自分にピッタリ合うようにカスタマイズするという考え方があります。

たとえばある行動の動機が「やらなきゃ」という義務感、
できていない自責やあせりなどになっていると、
ハードルが上がっていくので悪循環が起こりますよね。

この動くための動機付けを「やったあと得られるもの」に変えていくことで、
軽やかに動きやすくなる人がいます。

これをうまく使ったのがお片付けのコンサルさんが提唱された
「ときめき」で行動を決めるという方法です。

あれはかなり脳の法則をうまーく使っていて優れたやり方でした。

また、行動するときにあれこれ理由などを考え出すと
やれなくなるので、
できるだけ何も考えずにできるように予め準備をしておく、
などもよい方法です。

いずれにしても、行動の一つ一つを見直して動きやすくしていくのには
習慣化が必要なので、
一人でやるのは大変かもしれません。

本当にほしいものにフォーカスして行動を決めるソウルコーチングは、
新しい習慣を身につけるためのお役にも立てると思います。
よかったらご一緒しましょう。

あっ、最後はうまいことご案内につなげられました^^
モニターセッションについてくわしくは下のリンクをご覧ください。
ただいま9月からの枠を募集しています。
 

モニター募集のご案内はこちらです。

『★★ソウルコーチ認定のためのモニターセッションのご案内★★』

キュンキュンしたい人はこちら　再婚ものがたりを最初から読めます。

『まいちん婚約したってよ。』

ソウルコーチングモニターさんのご感想★あきらめていたことがセッション中に変化

ソウルコーチングのご感想をアップします。

グラウンディングはよくわからなかった、という方もいらっしゃいますが、

実はわたしも最初はそうだったので

全然問題ありません笑

ーーー

会社を辞めたいまでは家族には言ったことがありましたが、
自分の思い描いている将来像や夢を人にはっきりと口にしたのは、初めてでした。
全部、話そうと覚悟を決めてはいましたが、始まる前は内心、ドキドキしていました。

正直に言うと、セッションを始める前に行った「グラウンディング」は、
フォーカシングなど感じるのが苦手な私にはちゃんと感じられているのかよく分かりませんでした・・・
ただ、内心、ドキドキしていた気持ちは自然とどこかにいき、
コーチのお人柄もあって、セッションで話したいと思っていた内容をほぼ全部、素直に話せました。

セッション内では、すぐに話が脇道にそれる私を「やりたいこと」の軸に巧みに戻しつつ、
私が表現できないでいる時は静かに温かく待って下さいました。
時にはこうだったら〇〇という道があると示したり、こういう見方もあると提示もいただきました。

その結果、セッションを受ける前は本当にやりたいことは「今は趣味にして、将来、お金の心配が無くなってから
本格的に取り組んでいきたい」とあきらめていたのが、セッションの中で、仕事としても考えていいと変わりました。
しかも、もう一度、調べてみようと思うと「ワクワク」する気持ちが湧いてきました！！

ーーー

思考優位な人はからだを感じられた、

という感触を得るまでに時間がかかったりもします。

でも、だからって効果がないわけじゃないんですよね。ふしぎなんですけど。

グラウンディングを習慣にすると、すごーくパワフルでもあります。

今かいている途中の「めんどくさい自分をどうにかする」のにも役立ちますよ。

そのあたりは次の記事にします！

モニターのご案内はここから。

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