「うつ」は食べ物が原因だった！ /溝口 徹

きゃらです。

で、栄養療法についてはやっぱり溝口先生の本が詳解です。
低血糖なんて現代人みんな当てはまりそうだし。

これは心理療法家だけでなく、炊事を預かるママにも読んでほしい。
マクロビとかオーガニックとか、手の込んだ高いものに凝る前に、
もっとシンプルに「栄養が足りてるかどうか」の観点で食事を見直したほうがいいから。

白米・小麦粉・白砂糖は摂りすぎマジ危険です。

「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)/溝口 徹

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