前回大きい病院に診察に行ってから、教えてもらったマッサージを続けています💪先生には、やればやるほどいいよと言われました。
やりはじめてすぐ、右上（神経のない歯）の嫌なヒリヒリ感が軽減していることと、左上（神経のある歯）の浮いている感じが軽減している事に気づきました🙌
これはすごい！と、頑張ってひたすらやっていたのですが、（何でもやりすぎてしまうタイプです。）やりすぎたのか、目眩が出てしまいました😨ふわふわな目眩で、横になると少し回る感じです💀💀💀
もしや更年期では？と、すぐ婦人科を受診しましたが、症状的に違うと思うと、さしより漢方処方されました💧
なかなか思うようにいきません💧が、マッサージをすると痛みも少しマシになるような気がするので、１日１回はやろうと、ハードルを下げてゆるく続けています。以前は痛みがでるとただ耐える事しか出来ませんでしたが、今はよし、マッサージしてみよう、と切り替えています。やれる事があるだけでありがたい🥲耐えるだけって、本当に辛いです。
そして、体のためにウォーキングをはじめました。これもやりすぎる可能性があるので、まずは２０分！歩いた後にカレンダーにシールを貼っています🌞主人、息子にも見られるので、いいプレッシャーになり、今の所続いています。田舎なので、田んぼ道は気持ちがいいです(^^)目眩にも効いてる感じがします。
そろそろやってくる更年期が恐怖ですが、色々試しながら前進したいです💪