健康診断に行ってきました😇
採血が怖すぎて、若い頃からずっと避けてきた健康診断でしたが、非定型歯痛になってから、受け始めました。理由は、これ以上病気が増えないように、です🥲私は、トリプタノールの他に、血圧の薬も服用しています。
私の血圧は、非定型歯痛になってから爆上がりしました🥲そこからずっと血圧の薬を飲んでいますが、最近は家で血圧を測ると正常値です。病院に行くと上がる…、婦人科の先生と相談して、最低量を飲んでいるのですが、血圧の記録も書いて、月１回、提出するようにしています。
偶然、健康診断で知り合いに会い、話をしていると、彼女も血圧で悩んでいることがわかりました。
病院に行くと爆上がりするそうで、測るのが怖いとおっしゃっていました。そんな話をしていると、隣のおばあさんも、私もよ！病院で上がるの！！と笑。
病院で上がった経験があると、また上がるかも…とドキドキして、血圧が上がりますよね。そして、測り直してもさらにドキドキして、また上がる…🫠そんなあるある話をしながら、順番が来たので、いざ、血圧測定へ。
看護師さんにその話をすると、呼吸法を教えて下さいました。
鼻から息をすって、お腹に空気を入れる、これが３秒。そして、口から６秒で吐き切る😇
しばらく看護師さんに、言われ、目を瞑ってその呼吸を繰り返していました。血圧の事は考えないよー、呼吸繰り返してー、と言われながら、血圧を測定しました。
結果、正常値でした🙌やはり、リラックスすることが大切なようです。
近いうちに、血圧の薬がやめられたらいいです🥲