7.2☆火曜日お疲れさまです♪
朝は静かも気温上昇で風が強く吹き出した北です。
外仕事には打ってつけなんだけどねー😂
久しぶりにイオン火曜市で
ウォーキング兼ねて 気分リフレッシュ❣️
保冷バックに氷❗️正解だったワ‼️
7.2☆ウチの夜ごはん🥢
三太郎用です
もち麦入り柔らかごはん
焼魚(縞ホッケ)
さつまいも天ぷら
ホタルイカ辛子みそ和え
シジミ汁
ほうじ茶
天ぷらは
焼き天ぷらの素使い❗️
Danさんビールの おまけをもらったやつ
お水と混ぜるだけ❣️
フライパンに少量の油でいいんですって〜☆☆☆
さつまいも1本揚げ焼きしてま〜す
片面3分で裏返して3分❗️
見た目もそれっぽいでしょ
さつまいもは輪切を水にさらしてからレンチン❗️
700w3分30秒加熱を衣つけてます。
今日の魚は割引(半額)の縞ホッケだよ〜😋
半分こでしました
さつまいもはお下がりをもらった物
ホタルイカもシジミも割引品😂
お肉は昼過ぎ❗️ お魚は16時過ぎ‼️が狙い目ヨ
よーく噛んで 召し上がれ〜♡
ワタシ夜ごはん😋
