ココに来て・・・何だかチョピッっとずつ、肥えて来たから
少なめにしてみたんだけど・・・・・
![むかっ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/034.gif)
![姉さん女房の『メタボ&肥満』解消うちご飯 ・365日-0130おかず](https://stat.ameba.jp/user_images/76/07/10135033279.jpg?caw=800)
白米120g・自家梅
塩ダレ焼肉(豚ロース2枚・タマネギ・人参・ピーマン・塩ダレ大さじ1)
素焼きし、火を止めてから塩ダレを加え、余熱で混ぜるだけ
ミニトマトカップ焼き(ミニトマト5ケ・パン粉&粉チーズ小さじ1でトースター焼き)
カップにパン粉を敷き切ったトマトに塩コショウし粉チーズを振って
トースターで焼くだけ
茹でたまご1/2・やさしい塩
インスタント味噌汁
![姉さん女房の『メタボ&肥満』解消うちご飯 ・365日-0130お弁当](https://stat.ameba.jp/user_images/94/fb/10135033278_s.jpg?caw=800)
さあっ・・今日も頑張ろう・・・・・・・・・
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午後、お休みするか・・・迷うわ^^
んんん・・・・・ヽ(;´ω`)ノ
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頑張れる源デス
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