記事にしようと下書き保存のままだったメニューを発見しちゃった^^
ご飯でも一度記事にしていますが拡大画像でどうぞ・・・
後からって言うのは時間と共に忘れちゃうね・・・
まだ何点か有ったから、忘れないうちに更新しなきゃね・・・
昨年10月20日の夜ご飯も見てくださいね^^
揚げないとんかつ<ヘルシーとんかつ>
お子さま用でヒレ肉45g使用
![右上矢印](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/235.gif)
豚ヒレ肉・シオコショウ・卵1ケ・小麦粉・パン粉・オリーブ油適量
千切りキャベツ50g・ラディッシュ・ソース
紫大根サラダ
紫大根サラダ(紫大根・人参・ラディッシュ葉・ミョウガ・バルサミコドレッシング)
塩ダレスープ(ささ身ハム茹で汁・ニラ・ネギ・卵・源タレの塩ダレ)
シラス炒め(シラス・ラディっシュ葉・オリーブ油・黒コショウ・つゆ素)
昨年10月20日夜ご飯メニューから
☆お子さまノルマご飯
ひれ肉45g・千切りキャベツ40g・ラディッシュ・ソース
サラダ、取りわけ
塩ダレスープ
油で揚げない『とんかつ』なのでカロリーオフで、ヘルシーです。
![ラブぅラブぅ](https://emoji.ameba.jp/img/user/az/azusa01/689279.gif)
![照](https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/pentagon10/688559.gif)
フライパンに少量の油で、両面を焼き、更にトースターで加熱。(中まで火を通します)
外、カリカリ・中柔らかで美味かったです
![にっこり](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seventeenmilk/695878.gif)
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頑張れる源デス
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