野菜煮物＆グリル焼きチキンでカロリーオフお弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　今日９月２０日のお弁当です
　　　　
　　　　　　　　　　　メタボさんの昼ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　煮物（和風野菜ミックス・焼き竹輪・シメジ）つゆ素・酒・和風だしで昨夜から煮込み
　　　　　　　　　　グリル焼きチキン（夜同じを今朝焼きました）
　　　　　　　　　　ブロッコリー炒め物（朝ご飯と同じ）
　　　　　　　　　　卵焼き（卵2ｹ・麺つゆ＆砂糖適量）ｵﾘｰﾌﾞ油で焼いています
　　　　　　　　　　ミニトマト
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　白米120ｇ・焼きたらこ

　　　　　　　　　　スープ蒟蒻付き

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　今日は出勤日。
　　　　　　　　　　お子さまは、ババんちへ・・・なのでお弁当は３っつ。
　　　　　　　　　　いつもより早く家を出ます・・・となると

　　　　　　　　　　焦るわよね～

　　　　　　　　　　その上、

　　　　　　　　　　起こしもしないのに30分も早く起きたお子さま・・・

　　　　　　　　　　暗がりで『おはよう！』って声かけられてビビリまくりのＡｎｅさんでした。

　　　　　　　　　お子さま昼ごはん・・・・焼き魚＆煮物以外は同じﾃﾞｽ　　　



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　煮物は昨夜から煮含めておきました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝が楽チンです　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張れる源ﾃﾞｽ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リセット・ヘルシー弁当ﾃﾞｽ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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