９月１９日朝ご飯 
ノルマご飯
味噌汁（青梗菜残り・ネギ・高野豆腐）
深川風混ぜご飯 （お弁当用同じ）
イカ酢味噌和え＆バジルﾄﾏﾄ（弁当同じ）・減肥茶
アサリの味噌汁の方が良かったなと・・・いう、お子さま でした。
ﾄﾏﾄ・酢味噌和えは夜へ残しました。（もちろん出しますよ）
メタボさんご飯
納豆が・・・・切れてます。
バジルトマト・ロースハム・ブロッコリー･ﾏﾖﾈ
ｺﾝﾆｬｸ炒め物（お弁当同じ）
白米160ｇ・ウニふりかけ
味噌汁(お子さま同じ）
青梗菜肉巻き（お弁当同じ・・・味見用に）
ブラックコーヒー
食後の体重チェック･･･メタボさんは７０・０ｋｇでした。（減４００ｇ）
昨夜の二品・・・記事追加を書き込みました
観てくださいね・・・♪
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頑張れる源ﾃﾞｽ
☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜も星☆空でした・・・・ﾖﾝ
今日も暑い・・・キャンプに行きた～い
現状維持持続中！！
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