ヘルシー和風・・・お弁当

　　　　６月４日(水）
　　　　　　　　　　　　今日もお腹が痛い・・・

　　 ご飯：白米２００ｇ/336kacl 豆腐ﾊﾞｰｸﾞ８０ｇ/67Kacl エノキ･小松菜煮浸し･竹輪巻き・ｶﾆｶﾏ＝62Kack
　　　ｺﾝﾆｬｸﾋﾟﾘｶﾗ煮　50Kacl　　合計５１５Kacl　梅を入れて５２０くらいかしら？

　　　　　　　　　　　量が違うだけで同じです。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　追記：豆腐バーグは鶏ひき肉とお豆腐だけです




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝ごはんへつづく・・・・

　　　　　　　　　　　　(*^ー^)ノランキングにさんかしてまーす。(*^.^*)　お料理頑張れる源です　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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