予想気温 １３℃ ﾁｮｯﾄさむそう・・・おかずの追記をました慌て者ですね･･いつも（;´▽｀A``
今日のお弁当
御飯
白米･大根葉・ｲﾘｺﾞﾏ(ｺﾞﾏ油で炒め昨夜の甘辛味噌で和えた野の）サバ塩焼き
昨夜は食べなかった分（野菜で満腹だったから１尾を半分コしました）金平
人参・茹でﾀｹﾉｺ冷凍・ｺﾞﾏ油・つゆの素･ｲﾘｺﾞﾏ（昨日と同じ）ｳｲﾝﾅｰｿｰｾｰｼﾞ
切込みを入れて電子レンジで加熱（700ｗで20秒）みそ汁
ﾜｶﾒ・市販品塩分20％ｶｯﾄのもの卵
半熟に茹でたもの（写真は取りませんでした）ｷｬﾍﾞﾂ巻
茹でたｷｬﾍﾞﾂでｷｭｳﾘ・ﾊﾑを巻いたもの（ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを少し・・垂らして）追記：昨夜の温玉ユッケ風ですが
ﾆﾗ１束を茹で、卵は温泉卵にしておきます
ﾃﾝﾒﾝｼﾞｬﾝ・ｺﾞﾏ油各大さじ１を混ぜ合わせｺﾞﾏを加えて
器に盛り付けたニラ・温玉の上にのせて出来上がり
食べるときに黄身とグチャッとかき混ぜて食べました
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
参加しました美味しく食べて『メタボ＆肥満解消』頑張りまっす＾＿＾＊
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