風強し・・・・・病院から戻りました。今日のメタボさんの昼ごはん
御飯
白米・チリメンｼﾞｬｺ･ｲﾘｺﾞﾏ茄子入りﾏｰﾎﾞ
昨夜取り置き金平
人参・茹でﾀｹﾉｺ冷凍・ｺﾞﾏ油・つゆの素･ｲﾘｺﾞﾏ卵
茹でて黄身に岩塩（べにしお）を振っていますみそ汁
ﾜｶﾒ・市販品塩分20％ｶｯﾄのものＡｎｅサンはお休みのためお弁当は無しです。
朝も、ゆっくり目に起床。
先週の肥満検査の結果と父の受診に付き添いで
病院へ行ってきました・・・
お昼までは覚悟してるからいつもより早く終われて
病院を出たんだけど父の、7月検査予約はＯＫなのに来月の
薬の予約が無いのに気付いて・・・再び外来へ・・・・
耳が聞こえにくいので先生との会話が出来ません・・・
なので・・・・Ａｎｅさんが担当。
子供の方は問題無し！体重を維持し身長が伸びてくれる事を
願いながら食事管理を・・ってやっぱりヘルシーしかないでしよ
と燃えるＡｎｅさんです
次へ続きます・・・・・・
参加しました美味しく食べて『メタボ＆肥満解消』頑張りまっす＾＿＾＊
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