朝食 粉末青汁とプロテイン 冷シャブサラダ
昼食 12時 大根ツナサラダ、唐揚げ
夕食 炭酸水
就寝前 赤ワイン プロテイン
何とか減量が進んでいます
こうなると毎日が楽しく減量できますね
食事はなるべく午前中だけ
午後はミネラルウォーターや炭酸水で空腹をしのいでいます
午後に食事をしない事で就寝中に効率的な脂肪分解がされているのだと思います
この調子で月末の目標達成したいです
本日は休日でしたが、相変わらず作業の連続 オーバーヒートしてしまう乗用車の車検対応に四苦八苦
午後には旧車のバイク車検でライトの明るさが不足して四苦八苦
どちらも何とか補修して一件落着
大荒れの天候の中
自分よ
良く頑張った！
明日はpoppoちゃんがくるぞ～
楽しみ
