第二期 ダイエット 132日目

今朝の体脂肪


朝食 粉末青汁とプロテイン ピーマンの肉詰め
昼食社食で定食半ライス
夕食 ミネラルウォーター
就寝前 赤ワイン プロテイン


非常に眠いです
お腹も減ります
何とか1週間良い流れを作ってダイエットの波に乗りたいです

最近、瞑想(めいそう)に興味があります
瞑想することで自分をコントロールして心身がスッキリするそうです

トライしてみましたが雑音が聞こえてどうにもなりません

さて、気になる結果は？


まだ未確認です