第二期 ダイエット 118日目

今朝の体脂肪


朝食 7時 粉末青汁とプロテイン
昼食 11時 千切りキャベツと唐揚げ、ビックふらんく
夕食 20時 ヨーグルト、シュウマイ

就寝前 赤ワイン プロテイン



夜勤です   午前中は相変わらずのバイク修理 陸運局行ったり、配達したり

いやいや～眠かった 会社勤めが…

腰の調子も悪くなってきた  
しくしくと痛みが…


体脂肪どころか体重も危機状態！
参ってます




最近は 空 ソングばかり聞いてます
海女センターの屋上かあーとびるの校庭で野外フェスでもやって歌って欲しいな      水色の空ソング