出勤0605退社2102
朝食0540前日夕食の残りの唐揚げ4個
昼食なし
夕食なし
他、ミネラルウォーター3L ビタミンB2剤
体調 良好 全身の疲労感
運動 仕事の合間に腕立て伏せ、腹筋、スクワット15回×6 ツイストクランチ2回×6 帰宅後に入浴、ツイスト100回、ジョギング、入浴
前日比-0.8
通算-15.6kg
残り1週間になりました。ダイエット初日の目標を見てみます。
「グリーン推しの私は、リーダーはすらっとした男子がお好み。との事。 ダイエットすることにしました。 あまくらぶロスのストレスをダイエットに変換します。 やれば出来る。を実証して、あまくらぶにも夢を実現して頂きましょう。
毎日ダイエット記録していきたいと思います。
目標 年内 17.3kg以上の減量
年内最終レースにライダーとして復活」
ということで！ライダー復活はクリア
あまくらぶも＼(^_^)／ OK
残るは17.3kg減が… まずいです。
なので本日よりファスティング(断食)します。目標をクリア出来なければリーダーは私のことを部員として認めてくれないかも？わら 冗談ですが、やはり男としてまだ目標達成に可能性が有る限り
がんばらねばーぎぶあっぷ であります。
あまくらぶも2014お疲れ様です