猫背、巻き肩、カメ首…妊婦さん注目！
１日５分でその肩とお別れしましょう
こんにちは
価値を高めるウィビューティです。
皆様お元気でしょうか？
あっという間にもう週末！時が経つのがとても早く感じます。
キレイだった桜もすっかり葉桜になり、気温もぐんぐん上がってきましたね！
今日はこれから薄着になる季節に準備して
「首猫背のセルフ動作」を題材にして参りました。
~巻き肩や猫背になると背中も広く見えるし、肩幅も狭く見え、どこか自信がなさそうで、お洋服のフィット感もキレイじゃないですよね？~
これらのお悩みを解決できるように、今日はセルフ動作をお教え致します。
その前に巻き肩やカメ首になる理由を調べてみました。
「巻き肩になる理由」
・その1 間違った姿勢
・その2 盛り上がった肩
・その3 猫背
・その4 寝る姿勢
・その5 身体の緊張
「ビフォーアフター写真」
こちらのお客様は「結婚の準備をされる」と仰る例のお客様です。
結婚前に花嫁準備ケアを受ける為、ウィビューティにお越しいただきました。
～元々は美容に関心があまりなかったそうです。～
そんな美容に全く関心がなかったお客様ですが、ドレスフィッティングをしながら鏡や写真を見ると、僧帽筋の盛り上がりと猫背がとても目立ったのでインターネットで検索され、ウィビューティを知り、来店されたそうです。
その後、退勤してすぐウィビューティに来られケアを受けたり、時にはお昼休みを利用してケアを受けられた結果、横から見た時…
施術前は肩の先の部分が内側に巻かれていたのですが、
施術後の写真を見ると肩が広がって腕も細くなり、僧帽筋も下がったのが上見えました。
お客様が満足して再びドレスの撮影に行かれた時、初めて試着した時とドレスのフィット感が確実に違った上、雰囲気までも違ったそうですよ！
「セルフ動作」
ストレッチ
両腕を後ろにして指を組んだ後、肩を下ろしてストレッチします。
初めの動作
手のひらを脇腹の線に当てた後、上から下にまっすぐ下げる。
２番目の動作
手の平を、脇腹の線に当てた後、天骨（骨盤骨）まで斜めに下ろす。
３番目の動作
両手で腰から天骨（骨盤骨）まで一直線に下ろす。
↑この様に巻き肩のセルフ動作を調べてみました。
巻き肩になると僧帽筋も盛り上がりますよね…
そこで以下の僧帽筋セルフ動作もご用意しましたので、たくさん真似してやってみて下さい。
こちらのセルフケアは足でするマッサージで、一人では難しいので、ぜひお友達やご家族と一緒に真似してみてくださいね。
※ケア前は足をきれいに拭いてくださいね。
準備動作1）僧帽筋にオイルを塗る
準備動作2）セルフケアをする足にもオイルを塗る
準備動作3）マッサージを受ける人が楽にできる様にせもたれをつくり、45度の角度で寝かせる。
足でマッサージ 初めの動作）
耳の後ろからに沿って鎖骨のスタート地点を通って肩を包む様にしながら後ろに流す。
足でマッサージ ２つ目の動作）
僧帽筋を掴んで後ろに下ろします。
いかかでしたか？１日５分のセルフケアで猫背やカメ首からお別れしましょう♪
直近のご予約がかなり難しくなります。
