ダイエット

ダイエット

ダイエットのために毎日のように走ってますが、なかなか体重っておちないですねー；；

走ってれば、ご飯いっぱい食べても痩せてくだろうと思いましたが、だめだった

やっぱり食事制限と運動を両方がんばらないと体重は減らないのかな

最近疑問に思ってるんですが、走って短い間だけど汗をいっぱい出したほうがいいのか、歩いて長時間体をうごかしたほうがいいのか、どっちがいいんだろう？

目標の62キロまで、あと6キロがんばります。