こんにちは
心屋認定カウンセラー
北海道在住の SHINO です
１２月にもなると
とかく寒い！！
特に
今年引っ越してきた
この北の大地は極寒なのである
この間
めちゃくちゃ寒い日
(推定 マイナス５～６度)
ホットヨガで
身体の芯までぽっかぽかに暖まり
その後
用事を足すべく
外をしばらく歩いていたのだけど
芯まで暖まっていると
そんなに寒くな～～～い！！！
これ
ちょっと身体が冷えている状態だと
奥歯を喰いしばり
身体をすくめて
ブルブル震えてしまう
でね
これって
こころにも当てはまると思うんだ
こころが満たされて
あったか～い状態だと
めちゃくちゃ嫌なことがあっても
たいして気にならない
もしくは
『うわ～、嫌な事あったわ。
ま、いっか☆
そんなことより、
楽しみにしてたドーナツ食べよ☆』
とかで終わる
けど
こころがちょっと冷えている
もしくは萎えている状態だと
めちゃくちゃ嫌なことがあると
すぐドン底
もしくは
『うわぁぁぁぁぁん。
もうダメや～～～～』
状態に
いや、
ドン底でも
うわぁぁぁぁぁん。
でもいいよ
そういう時もあるし
あっていいよ
でも
普段から
生姜の紅茶飲んだり
ホットヨガいったり
身体の冷え性対策するみたいに
普段から
じぶんがご機嫌になれる事をみつけたり
どんな事にストレスを感じやすいのか分析してみたり
こころの冷え性対策して
ちょっとばかしの
嫌なことなんて
吹き飛ばせるくらい
ぽっかぽかなこころで過ごせると
いいなぁ～～
