5/17は雨のなかのゴルフ 2011-05-17
5/17は、お世話になっているちょっと年配の人たちのグループのコンペに参加。
今回は森林公園の西コースでのエントリーです。幸い午前中は大した雨もなく、
午後のスタートは土砂降り状態がときおり続きました。
最近は、雨のゴルフもあまり苦痛にならなくなりました。
でもパターは３パットの連続で情けなくなりました。
順位ダブルぺリアで４位 ニアピン１個 ドラコン１個ゲット ４位はなにもなしです。
写真はパーティ風景です。
今回は森林公園の西コースでのエントリーです。幸い午前中は大した雨もなく、
午後のスタートは土砂降り状態がときおり続きました。
最近は、雨のゴルフもあまり苦痛にならなくなりました。
でもパターは３パットの連続で情けなくなりました。
順位ダブルぺリアで４位 ニアピン１個 ドラコン１個ゲット ４位はなにもなしです。
写真はパーティ風景です。
通天橋の紅葉へ 2011-11-25
23日に急遽京都へ行ってきました。
これで3年連続東福寺の通天橋へ行くことになりました。
前日までの天気予報は雨でしたので日帰り客は少ないだろう
ということで行ってきました。道中は京都東から京都市内に
入る道も渋滞なしで9：15分にはコインパークに到着でした。
その後市バスの500円乗り放題パスを活用して熊野神社から
東福寺⇒清水道⇒二年坂⇒京都駅⇒錦市場⇒祇園
特に錦市場の混雑ぶりはすごいです。錦市場のお目当ては
二木鶏卵のだしまきたまご。そして祇園ではいずうの鯖寿司
です。価格がまた値上がりしていました。1本4410円でした。
最後に熊野神社の近くの聖護院で八橋を買って一路名古屋へ
帰宅です。
通天橋の紅葉
家族写真を撮影
清水寺へ行く道中で食べた豆腐膳です。
これで￥2200でしたのでお値打ちでした。
清水寺の入り口で懐かしい紙芝居屋さんが
営業していました。
錦市場でチーズたこやきを食べる娘たち
これで3年連続東福寺の通天橋へ行くことになりました。
前日までの天気予報は雨でしたので日帰り客は少ないだろう
ということで行ってきました。道中は京都東から京都市内に
入る道も渋滞なしで9：15分にはコインパークに到着でした。
その後市バスの500円乗り放題パスを活用して熊野神社から
東福寺⇒清水道⇒二年坂⇒京都駅⇒錦市場⇒祇園
特に錦市場の混雑ぶりはすごいです。錦市場のお目当ては
二木鶏卵のだしまきたまご。そして祇園ではいずうの鯖寿司
です。価格がまた値上がりしていました。1本4410円でした。
最後に熊野神社の近くの聖護院で八橋を買って一路名古屋へ
帰宅です。
通天橋の紅葉
家族写真を撮影
清水寺へ行く道中で食べた豆腐膳です。
これで￥2200でしたのでお値打ちでした。
清水寺の入り口で懐かしい紙芝居屋さんが
営業していました。
錦市場でチーズたこやきを食べる娘たち
いびがわフルマラソンは撃沈でした！ 2011-11-13
いびがわフルマラソン走ってきました。見事に完敗でした。
写真は仲間たちとの集合写真
いびがわマラソンのゲートは大混雑です。
写真は仲間たちとの集合写真
いびがわマラソンのゲートは大混雑です。
10ｋｍ地点で67分、ちょっと遅いですが坂道を考えればまずまず
のペースと思っていましたがあと2分縮めて20ｋｍ地点を2時間10分で
通過したいと思ったのが間違いだたかもしれないです。
15ｋｍ地点から少しづつ襲ってきた左足の股関節から太ももの筋肉痛が
じわりとボディーブローのように効いてきました。
25ｋｍ地点からは歩いたり走ったりの連続です。気持ちは走りたくても
足が前にでない状態でした。
30ｋｍ地点で3時間30分。本来ならまずまずな通過タイムですが
そのときは、歩いても走ってもさほどスピードがかわらないに状態
になっておりました。
30ｋｍ地点で5時間切りはあきらめました。まずは完走目標に切り替え
よちよち走りと歩きを交互に繰り返しておりました。
気分はフルマラソンにエントリーするんではなかったという後悔ばかり
でしたが沿道の応援に助けられたかも。
35ｋｍ地点で同じマラソンゼミの○山くんが足を引きずって歩いておりました。
声をかけたら15ｋｍ地点で足をつったらしくかなり苦しそうで
した。やはり2週間前の大阪マラソンの疲れが残っていたようです。
大阪マラソンでは4時間半を達成した人です。
100ｍ程度併走してから○山くんを抜いてからもよちよちランで
頑張りました。途中2.3度は足が痛くて歩いたり、ストレッチをしたり
と足をごまかしながらのゴールでした。
５時間切りは間違いないと思っていただけに悔しさを倍増
でした。
記録は5時間21分でした。（暫定）
★15ｋｍ地点以降で筋肉痛に襲われて走れなくなった
のはなぜ？
走る前のウォーミングアップが不十分。（ストレッチを5分程度
しただけ）
走る1週間前は7ｋｍ走を2回してあとはプールやヨガで筋肉の回復
を計ったのが間違い（休養のやりすぎ。。。）
練習のやり方に問題？8月118km 9月144ｋｍ 10月200ｋｍ
すべてはいびがわのために練習したんですけど。（しかも30ｋｍ走
も2回もやりました。）
歳だから？（60才以上の人にも後半かなり抜かれました。）
次回はみのかもハーフでリベンジです。目標は2時間切りです。
今日は足の筋肉痛がすごいです。まるで100ｋｍウォークで
リタイヤしたときと同じ痛みです。
そういえば、事前にドリンク、栄養補給サプリを
写真のように用意したのですが写真の用意したものを
すべて自宅に忘れて丸腰で走ったのも原因かな？
最後に完走を記念して集合写真です。
ＰＳ マラソンて不思議ですね。走っているときは、こんなつらい
思いするのは2度とゴメンだと思うのですが
走り終えた瞬間にリベンジしたくなるんですね
のペースと思っていましたがあと2分縮めて20ｋｍ地点を2時間10分で
通過したいと思ったのが間違いだたかもしれないです。
15ｋｍ地点から少しづつ襲ってきた左足の股関節から太ももの筋肉痛が
じわりとボディーブローのように効いてきました。
25ｋｍ地点からは歩いたり走ったりの連続です。気持ちは走りたくても
足が前にでない状態でした。
30ｋｍ地点で3時間30分。本来ならまずまずな通過タイムですが
そのときは、歩いても走ってもさほどスピードがかわらないに状態
になっておりました。
30ｋｍ地点で5時間切りはあきらめました。まずは完走目標に切り替え
よちよち走りと歩きを交互に繰り返しておりました。
気分はフルマラソンにエントリーするんではなかったという後悔ばかり
でしたが沿道の応援に助けられたかも。
35ｋｍ地点で同じマラソンゼミの○山くんが足を引きずって歩いておりました。
声をかけたら15ｋｍ地点で足をつったらしくかなり苦しそうで
した。やはり2週間前の大阪マラソンの疲れが残っていたようです。
大阪マラソンでは4時間半を達成した人です。
100ｍ程度併走してから○山くんを抜いてからもよちよちランで
頑張りました。途中2.3度は足が痛くて歩いたり、ストレッチをしたり
と足をごまかしながらのゴールでした。
５時間切りは間違いないと思っていただけに悔しさを倍増
でした。
記録は5時間21分でした。（暫定）
★15ｋｍ地点以降で筋肉痛に襲われて走れなくなった
のはなぜ？
走る前のウォーミングアップが不十分。（ストレッチを5分程度
しただけ）
走る1週間前は7ｋｍ走を2回してあとはプールやヨガで筋肉の回復
を計ったのが間違い（休養のやりすぎ。。。）
練習のやり方に問題？8月118km 9月144ｋｍ 10月200ｋｍ
すべてはいびがわのために練習したんですけど。（しかも30ｋｍ走
も2回もやりました。）
歳だから？（60才以上の人にも後半かなり抜かれました。）
次回はみのかもハーフでリベンジです。目標は2時間切りです。
今日は足の筋肉痛がすごいです。まるで100ｋｍウォークで
リタイヤしたときと同じ痛みです。
そういえば、事前にドリンク、栄養補給サプリを
写真のように用意したのですが写真の用意したものを
すべて自宅に忘れて丸腰で走ったのも原因かな？
最後に完走を記念して集合写真です。
ＰＳ マラソンて不思議ですね。走っているときは、こんなつらい
思いするのは2度とゴメンだと思うのですが
走り終えた瞬間にリベンジしたくなるんですね