禁煙1年達成！ 2008/05/26

1年て早いですね。

禁煙1年達成です。＼(^o^)／

うれしい気持ち半分、まだニコレットがやめれない自分が
情けない気持ちが半分です。

本物のたばこを絶対に手を出さない気持ちは固まりました。

この1年間で禁煙の苦しみも味わいました。

禁煙も100人いれば、100通りの禁煙パターンがありますね。

たばこは肉体的依存（ニコチン中毒）と精神的依存（口がさびしい、
家ではたばこがやめれるタイプ）両方があるようです。

わたしの場合は肉体的依存です。

つまり、医者からたばこをやめないと死にますよ。

と宣言されてもやめれないタイプがわたしでした。

禁煙の理由は、10以上の理由付けがありますが
たばこを吸う自分がきらいになればなんとか努力
するもんですね。

あとは禁断症状との闘いです。
これはニコレットにお願いするしかないです。

ニコレットを1年以上使用する例は少ないらしいですが
たばこを吸うよりはましですね。

次回はニコレットはやめれたときが本当に禁煙成功だと
思いますのでそのときに投稿します。


月に使うたばこ代が1万円です。その1万円をスポーツジム代に
まわして増える体重を抑えるのにがんばります。

週3回を目標です。まだ5/16にスタートしたばかりですがまずは
1年継続することを目標にしたいです。

通いだしたのはコムズスカイガーデンです。