禁煙180日のまとめ 2007/11/21

ニコレット禁煙レポートから、180日達成のメールをもらいました。

うれしいけど禁断症状は多少和らいでいるが継続中です。半年も経つと禁断症状とも
お友達になれたような気分ですね。

禁断症状が出現するとニコレットで退治。毎日が繰り返しです。

禁煙方法は100人入れば、100通りの方法があると思います。
これは、人のアドバイスは参考になりますが自分なりの禁煙方法を
確立したほうがいいですね。

自分がこのやり方で成功したからお前も見習えは絶対やってはいけないことです。
そして禁煙なんて自慢にならないと思うこと。

禁煙できた自分を自慢しないことですね。

最終ニコレット断ち日目標を５月２６日に設定します。
もし、５月に禁ニコレットしたら自分にご褒美を出しましょう(~o~)

禁煙時間 0年 5月26日 0時間10分
吸わなかった煙草 3580本
浮いたタバコ代 53700円
延びた寿命　 13日16時間10分

１日のニコレット量1個～1.5個
増えた体重　+2.6kg