禁煙17日目2007/6/11

禁煙の記録をBlogに残そうと思って書きます。
禁煙までセブンスターを１５本から２０本の典型的なニコチン依存症です。ハワイまで禁煙して死にそうになるタイプです。

まずは、プロヒビテッド100 【3個セット】 を購入。ニコチンを体内から排出することによりたばこを吸いたくなくなるという楽な禁煙方法にチャレンジ。見事に大失敗。まったく効果なしです。

続いて離煙パイプで毎日３％づつニコチン摂取量を減らしていくことで最後はニコチン依存から抜ける方法でしたが３１本のパイプまで順調に行きましたが禁断症状がひどくあえなく挫折。しかし離煙パイプのおかげで1mgのタバコに変更することができたのが成果でした。

　つづいて再度離縁パイプで1mgのタバコでＮＯ.1のパイプからスタートしました。
でもニコチン摂取量が少ないので大変まずい。そんな日が5日ほど続きました。

きっかけはある人の一言です。1mgのタバコで我慢できるならニコレットで大丈夫という言葉を思い出しました。

セブンスターを吸っていたときはニコレットは全く効き目なしでした。

早速、薬局でニコレットを買ってみたら、禁断症状が和らぐのにビックリです。

5月26日の朝9時より1本も吸っていません。

ニコレット使用量一日あたり5個～3個です。

17日目の今日も禁断症状は続いていますが、ここまで苦労した禁煙の道のりを振り出しに戻したくないので頑張ります。

でも今度は禁ニコレットがいつできるか心配です。