指導を受けて…4日目の朝♪

指導を受けて…３日目の朝

今朝は嫁様が孫の子守をしているため

私が台所でコソコソ

でました〜

朝から…『焼肉』

タンパク質摂らないといけないんですよ

勝手に思い込んでます

さて体重ですが

前日からは…−１kg

保健指導を受けてからは…−1.7kg

5/26の過去MAX体重からは…3.2kg

の減量になっていますが…

元々激太りで体重重いですから

これくらい減るのは当然です

保健師さんから毎朝測りなさい

と言われている血圧は下がってきてます

昨晩もサラダ

野菜とらなきゃ

というか…お腹を膨らせるためなのか

保健師さんに言われたとおりに

でも明日からは…遠征なので

明日からの2日間は

『保健師様お許しください』

2021年5月3日に始めたときのダイエット

8月1日までの約3ヶ月で−15kgのダイエットに成功したので今回もそれに近いペースで落としたいと思います

もちろんとてつもないスピードで

リバウンドしてしまいましたが

このペースは保健師さんにまた指導されてしまうと思いますが

日々精進