プロテイン

 
ｴﾁｭｺさんのブログを拝見して
買ってみました音譜
 

 

プロテインが摂れるという事でしたが

つまり豆なんですねー

 

炊いてみました

 

少し雑穀の香りがしますが

私はゆかりをかけていただきます♪

 

 

 

 

筋肉が落ちやすいお年頃になってしまいました

気をつけてプロテインを摂るようにしなくては

 

運動後の牛乳🥛も良いようですね音譜