ゴールドボイストレーニング株式会社の
安藤ゆかりです。
安藤ゆかりプロフィール « 安藤ゆかり音楽事務所 | 名古屋 ボイストレーニング (yukari-music.com
ヨーロッパ現地で公演の記事が公開されました(*^_^*)
私はヨーロッパ凱旋公演の次への目標に向かい
歩んでいます(^^)
チケットお問い合わせはこちら→天使の歌声 ソプラノ安藤ゆかり 〜REQUIEM レクイエム 〜 【聖パオロ教皇大聖堂・ロッシーニ歌劇場 ソレストデビュー公演】 « 安藤ゆかり音楽事務所 | 名古屋 ボイストレーニング (yukari-music.com)
今日も受験生レッスン
ピアノ、声楽、楽典、ソルフェージュのレッスンを頑張っています(*^_^*)
音大・音高受験コース｜Gold Voice Training（ゴールドボイストレーニング） (gold-voice.com)
喉活・・・久しぶりに記載します(*^_^*)
ハイレゾ測定天使の歌声ソプラノ安藤ゆかりの喉活No.42
～歌うと心身に良い点とは？！～
歌う…こと。
歌うことは
大きな声で歌うと脳全体が活性化され、脳内ホルモンが分泌されます。
マラソンする方のよくいう「ランナーズハイ」に似た状態が起こります。
この「心地よさ」は日常でも喫煙や飲酒で体験できますが、一過性でしかなく、
煙草は体にあまり影響がよくありません。
歌ったり、カラオケすることは
お腹から大きな声を出すだけでも運動になり
一曲歌えば100ｍ走るのに匹敵する運動量になります。
有酸素運動となれば筋肉の血管の収縮運動も
行われて、血液循環の中心である心臓の働きが
活発化して血液循環が良くなります。
この運動には
内臓脂肪を燃焼する働きもあるので
ダイエット効果もありますよ(*^_^*)
また歌を上手に歌うには
腹式呼吸が欠かせません。
腹式呼吸は
腹筋を使うので新鮮な酸素を大量に体内に取り込むことができ
老廃物を排出することができます。
実は腹式呼吸を意識的にする事は
睡眠時無呼吸症候群の予防や改善にも
大変よいのです。
また、
認知症予防において、歌うことが役立つのです！！
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脳内ホルモンの分泌: 歌うと脳全体が刺激され、幸せホルモンといわれるセロトニンやドーパミン、エンドルフィンなどの脳内ホルモンが活性化されますこれらのホルモンは、記憶力の向上やストレス緩和に寄与します。ストレスは認知症のリスクを高めるため、思いっきり歌って発散することで脳の健康をサポートしましょう。
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脳をフル活用: 歌詞を覚えたり、音程やリズムをつかみながら歌うことは、脳をフル活用することになります。さらに、大声で歌うと自然と腹式呼吸になり、体に大量の酸素が取り込まれ、全身の血流がよくなります。これは高血圧予防にも一役買ってくれます。
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カラオケで楽しく歌おう: カラオケは、認知症予防に効果的な方法の一つです。同世代の仲間と懐かしい歌を歌ったり、歌詞を区切って順番に歌ったりすることで、脳を活性化させることができます。
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認知症予防のために、ぜひ歌を楽しんでくださいね！
さらにヴォイストレーニングを取り入れると
新しい扉を開けるかもしれませんよ！
歌うという
自己表現には素晴らしい可能性が
秘められています！
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出張レッスン大歓迎！！！
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お待ちしておりますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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体験レッスンは無料ですが、お一人様一度限りになります。
体験レッスンの時間は当 社の説明なども含めて1時間~1時間半を設けております。
この体験レッスンでお客 様の発声や今後の音楽的方針などを伺います。
様々な条件(歌のジャンル・方向性・ 場所・性別・性格...etc)からお客様に最適なボイストレーナーを選定させて頂いて おります。
ゴールドボイストレーニング㈱はあなたの習いたい地域のスタジオでトレーナーとレッスンが可能です。
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