風邪予防のための日頃の予防法について！

風邪予防のための日頃の予防法について！


①手洗い。指の間、手首まで洗いましょう🙋‍♀️

②うがい。「ま・お・う」と言いながらうがいをしましょう🙋‍♀️

③適度な加湿。加湿器を上手に利用しましょう🙋‍♀️

④マスク。外出時はマスクをしましょう🙋‍♀️

⑤十分な栄養と休養を取りましょう🙋‍♀️

⑥繁華街、人混みの外出は控えましょう🙋‍♀️

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