こんばんは！
安藤ゆかりです^_^
今日も寒いですね❄️
本日のお題は…
歌は健康に良い！
ある調査で、歌う機会の多い人が、
ない人と比較して、感染症にかかりにくい傾向があるという結果が発表されました。
これには２つの理由があると考えられています。
まずひとつ目は、
歌うことで唾液が多く分泌され、
喉の潤いを守ってウイルスや細菌が
体内に侵入しにくくなるという理由です。
さらに、唾液がしっかり分泌されることは、
口臭予防や虫歯予防の効果もあります。
ふたつ目は、
ストレスが減ることによって
幸せホルモンが分泌され、結果、
免疫力や抵抗力が高まるというものです。
「病は気から」と言いますが、
健康維持のためには、
ストレスを溜め込まないことが
大変有効なのです。
ボイストレーニングをして
免疫力を上げましょう
😊💕
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