やる気を刺激する。

関東地方は梅雨になりました。雨が降るとうっとうしく、気分も晴れ晴れしません。人間の方がも副交感神経優位となり、体を動かすのが億劫になるようです。そうなるとますます、気分が落ち込んできます。でも落ち込んでばかりいては、なにも進歩がありません。

なんでもよいのでなにか手をつけ行動を開始することです。もっとも大切なことは自分で実行することです。目的もなく、TVをみる、ネットサーフィンするなどは、除外します。

友達とあって話す。素敵な喫茶店でコーヒーをのむ。
料理をつくる
（カレーライスをつくるなど）
ウオーキング
掃除
（トイレ掃除、バス掃除、キッチン掃除）

とにかく実行したいことをリストアップして、やるときめたら、やります。最初はちょっと面倒に感じるかもしれませんが、

とにかくやろうと決めることです。嫌々やるのはよくありません。

やり始めるともっと上手に　もっとうまく、XXXしたいという気になればしめもの。やる気のエンジンが始動しています。

最初の出だしが肝心です。